Almased?

Hallo ihr Lieben!
Gestern hat mir meine Cousine erzählt, dass sie nun seit einiger Zeit Almased zu sich nimmt und dadurch allein schon in der ersten Woche 7kg abgenommen hat. Abgesehen von den Kosten hört sich das alles ziemlich gut an und ich bin am überlegen, ob ich das nicht auch mal versuchen soll. Habt ihr Erfahrungen gemacht oder irgendetwas darüber gehört? Würde mich sehr über Kommentare freuen!

Stay strong, ihr könnt das alle schaffen. Ich glaube an euch.
xxx,
alexis

Ich melde mich auch mal wieder. 

Nachdem ich wieder bei fetten 65kg angekommen bin, wollte ich einen Schlussstrich ziehen. Habe wieder angefangen mehr auf meine Ernährung zu achten und habe wieder begonnen, jeden Tag Sport zu machen. Und wenn es nur ein paar Übungen waren.

Heute morgen hat mir meine Waage die 62,1kg angezeigt, was ich niemals erwartet hätte, weil ich mir die letzten Tage sehr schwer getan habe, richtig aufs Essen zu achten und oft zu viel davon hatte. Umso glücklicher bin ich über diese Zahl heute und ich hoffe, dass ich morgen vielleicht schon die 61,xkg auf der Waage stehen habe.  

Auch wenn es noch nicht perfekt ist, versuche ich meine Ernährung umzustellen indem ich mehr Obst und Gemüse zu mir nehme, auf Vollkornprodukte umsteige und abends wenig bis keine Kohlenhydrate zu mir nehme. Natürlich gibt es noch Tage, an denen mir das verdammt schwer fällt, aber im Vergleich zu letztem Monat habe ich mich schon verbessert.

Das mit dem Sport ist so eine Sache, da ich die letzte Zeit irgendwie nur noch unterwegs bin. Trotzdem gebe ich mir Mühe, wenigstens abends noch ein paar Übungen zu machen wie z.B. Squats, Situps etc. 

Bin zwar noch lange nicht zufrieden mit meiner Figur, doch es ist so schön zu sehen, dass ich langsam wieder auf die 60kg zugehe und dann bald sogar vielleicht wieder eine 5 vorne stehen habe. Das letzte mal, als ich unter 60kg war, war 2010. Lange ists her. 

Stay strong!! 

Wir können das alle schaffen. 

xx, 

alexis

Bin total stolz auf mich, haha. Seit dem 10. Februar mache ich jetzt nun wirklich jeden Tag Sport. Trotz anfänglichem Muskelkater habe ich es durchgezogen und es fällt mir jetzt schon viel leichter. Und auch wenn ich mal keine Lust habe, gehe ich nicht ins Bett, bis ich ungefähr 20 Minuten Sport gemacht habe. Weiß nicht ob ich mir das einbilde, aber ich merke schon eine kleine Veränderung. Natürlich hat sich auf der Waage nichts getan, aber mein Bauch ist flacher als sonst und auch die Taille wurde etwas gestrafft. Es ist ein schönes Gefühl, endlich mal nicht zu versagen.
Nur heute habe ich absolut keine Lust, habe Rückenschmerzen und bin todmüde. Aber was sein muss,  muss sein. Werde noch etwas Sport machen und dann vermutlich schlafen gehen.

Alles Liebe,
Alexis

new motivation

Hallo ihr Lieben!
Der erste Monat des neuen Jahres ist nun fast vorbei. Ob sich was verändert hat? Nein. Es ist eher schlimmer geworden. Ich habe wieder zugenommen. Bin wieder bei den 64kg angekommen. Eigentlich wollte ich nie wieder diese Zahl sehen. Es nervt mich.
Dafür hat sich meine Motivation dem Sport gegenüber verbessert. Würde zur Zeit so gerne Sport machen und mich richtig auspowern. Ist leider nur nicht möglich, da ich seit zwei Wochen krank bin und mir schon nach einer Minute schwindelig werden würde.
Sobald ich gesund bin, wird sich was ändern! Es MUSS sich was ändern.

Wie lief bei euch der erste Monat im neuen Jahr?
Alles Liebe,
Alexis